ÅSS, Ångestföreningen i Stockholms län

Den 6 februari är det premiär för exponeringsgrupp light!
Principen är densamma som för ordinarie exponeringsgrupp men med den skillnaden att övningarna kommer vara enklare och lättsammare. Som vanligt är det helt okej att bara sitta med och vara publik eller att stå över vissa övningar. Ett bra första steg för dig som inte tidigare vågat besöka exponeringsgruppen och en möjlighet att gradvis börja utsätta dig själv för exponering av den enklare sorten. Välkommen varannan måndag, jämna veckor, 18-20. Medlemskap i ÅSS krävs, men du behöver inte göra någon föranmälan, det är en öppen grupp så du kommer de gånger du vill.

Ångestproblematik och arbete – vilka möjligheter har vi att få samhällets stöd för att kunna komma ut i arbetslivet?
Lars Friberg kommer till vår lokal söndagen den 26 februari kl 16 och berättar och svarar på frågor om vilket stöd samhället kan erbjuda oss med psykiska handikapp så att vi ska kunna yrkesarbeta. Det kan t ex handla om rehabilitering, lönebidrag m.m. Lars Friberg har mångårig erfarenhet från dessa frågor genom sitt arbete på Arbetsförmedlingen. Kaffe med tilltugg serveras. Föreläsningen är kostnadsfri för våra medlemmar. Varmt välkomna!

Öppen samtalsgrupp dagtid tisdagar kl 13 – 15
En nyhet denna termin är att vi startar en öppen samtalsgrupp dagtid. Att gruppen är öppen innebär att du kommer de tisdagar du själv önskar – ingen föranmälan. Första träffen blir tisdagen den 7 februari kl. 13. Det enda kravet är att du är medlem i ÅSS.

Öppen Träff för dig som är anhörig
Att vara anhörig till en person med psykisk ohälsa kan vara tungt. Det kan kännas bra att träffa andra i samma situation. Du som är anhörig är varmt välkommen till vår lokal söndagen den 4 mars kl 14. Vi bjuder på kaffe/te. Välkomna!

Tala inför grupp – fortsättningskurs
Efter en lyckad första omgång med kursen ”tala inför grupp” har önskemål kommit om en fortsättning. Kursen vänder sig till dig som känner att du vill fördjupa dina kunskaper i att stärka ditt uttryck och din kommunikation i möten med andra. Information om kursen går ut till våra medlemmar i slutet av januari. Kursen börjar i mitten på mars.

Öppet Hus varje torsdag kl 18!
Vi träffas, fikar och samtalar varje torsdagskväll mellan kl 18 och 20. Välkommen att ta en fika på Öppet Hus och träffa andra som vet hur det är att leva med ångest. Du kan dela med dig av dina erfarenheter, tankar och känslor eller bara sitta med i gemenskapen och lyssna. Öppet Hus är till för dig som har panikångest, generaliserad ångest, social ångest, fobier eller depression. Du behöver du inte vara medlem för att delta på Öppet Hus. Varmt välkommen varje torsdag kväll!

Exponeringsträffar tisdagar kl 18
På träffarna får du som har social ångest träna på att gradvis göra sådant som känns svårt. Gruppen hoppas på många nya deltagare denna termin så du som inte har vågat prova förut – välkommen på tisdagkvällar! Kontakta gruppen direkt på exponeringsgruppen@hotmail.com så kommer du med på deras maillista. Mer info hittar du under fliken Aktiviteter hos ÅSS/Exponeringsträffar.

Vi anordnar samtalsgrupper för hjälp till självhjälp och kamratstöd
Är du intresserad av att gå i en samtalsgrupp är du varmt välkommen att höra av dig!

Samtalsgrupp för Unga Vuxna
Intresse finns bland våra medlemmar för att starta en samtalsgrupp för ungdomar (upp till 29 år). Är du intresserad av att delta i en sådan grupp så hör av dig! Vi samlar alla intresseanmälningar tills vi fått in tillräckligt många anmälda för att kunna bilda en grupp.

Studiecirkel i självkänsla och kommunikation!
Kursen som börjar i slutet av januari är nu fulltecknad och vi önskar de som fick plats på kursen varmt välkomna!

Boktips
Ut ur mörkret – en bok om depressioner av Miki Agerberg har nu kommit i en uppdaterad nyutgåva. Depression är en av våra stora folksjukdomar. Ändå omges den fortfarande av ett mörker av tystnad, okunnighet och fördomar. Trots att det finns effektiva behandlingsmetoder, gör detta mörker att många av dem som drabbas inte söker eller inte får hjälp. Ut ur mörkret ger en bred och lättillgänglig genomgång av den senaste kunskapen om depressioner, och hur de kan behandlas, baserad på aktuell forskning. Denna upplaga är uppdaterad med ett långt, nyskrivet inledningskapitel om hur kunskapen inom depressionsområdet har utvecklats de senaste femton åren.

 

 

Boktips
Vi vill gärna tipsa om en bok som bygger på KBT. Boken beskriver på ett praktiskt sätt hur man själv kan arbeta med sin ångest och depression. En bok som förmedlar hopp om att det finns fungerande behandling som gör att man kan må så mycket bättre även om det inte känns så. Boken heter Hej Ångest, körskola till livet och är skriven av John Leander & Sandra Af Winklerfelt Hammarberg.

Om ÅSS
Vi har flera samtalsgrupper som träffas regelbundet. Välkommen att höra av dig för mer information om vilka grupper som är aktuella just nu. Även du som är anhörig eller närstående är varmt välkommen till ÅSS. Vi har en anhöriggrupp som träffas regelbundet. Läs mer om våra grupper under fliken ”Aktiviteter hos ÅSS”.

Vi ordnar även aktiviteter som medlemsträffar föreläsningar och studiecirklar. Som medlem i föreningen har du möjlighet att lära känna andra som förstår hur det känns att brottas med ångest och också – om du vill – börja bli aktiv i vårt trevliga gäng. Föreningen är vad vi tillsammans gör den till och vi behöver alltid bli fler som bidrar till att göra föreningen till den trygga mötesplats för ångestdrabbade som den är.

Du är alltid välkommen att höra av dig med idéer om aktiviteter du skulle vilja ha i föreningen! Om du vill ha kontakt med styrelsen når du oss via styrelsen@angest-stockholm.se

Hemsidan uppdaterad 2012-01-25