Aktiviteter vi erbjuder

Vi anordnar samtalsgrupper för hjälp till självhjälp och kamratstöd. Hör av dig om du vill anmäla ditt intresse för att delta i en samtalsgrupp. Att delta i en samtalsgrupp är kostnadsfritt men du måste vara medlem i ÅSS. Samtalsgrupperna leds inte av samtalsterapeuter utan bygger Läs mer …

När det känns svårt

Påminn dig själv om att ångesten inte är farlig, den är bara ett falsklarm. Acceptera att du känner ångest. Försök inte hindra den. Den är ju redan där. Försök ha en tillåtande attityd till ångesten. Påminn dig själv om att ångesten alltid går över. Fokusera Läs mer …