Exponeringsgruppen – söker dig som är medlem i ÅSS och kan tänka dig att hålla i gruppen ibland! Expoträffarna är tills vidare inställda pga brist på ledare.

Är du intresserad av att veta vad det innebär att hålla i gruppen? Hör av dig till ÅSS på styrelsen@angest-stockholm.se så berättar vi mer!   Ta möjligheten att utmana dina sociala rädslor på exponeringsgruppen. Här kan du i en trygg miljö bli mer bekväm med Läs mer …

Aktiviteter vi erbjuder

Vi anordnar samtalsgrupper för hjälp till självhjälp och kamratstöd. Hör av dig om du vill anmäla ditt intresse för att delta i en samtalsgrupp. Att delta i en samtalsgrupp är kostnadsfritt men du måste vara medlem i ÅSS. Samtalsgrupperna leds inte av samtalsterapeuter utan bygger Läs mer …

Promenera med ÅSS

Vill du delta i en promenadgrupp som träffas dagtid och promenerar tillsammans med utgångspunkt från vår lokal? Är du intresserad av detta kan du anmäla ditt preliminära intresse genom att maila föreningen eller genom att skriva upp dig på en lista i lokalen.

När det känns svårt

Påminn dig själv om att ångesten inte är farlig, den är bara ett falsklarm. Acceptera att du känner ångest. Försök inte hindra den. Den är ju redan där. Försök ha en tillåtande attityd till ångesten. Påminn dig själv om att ångesten alltid går över. Fokusera Läs mer …