Exponeringsgruppen – söker dig som är medlem i ÅSS och kan tänka dig att hålla i gruppen ibland! Gruppträffarna är tills vidare inställda. Mer info kommer här så fort som möjligt.

Är du intresserad av att veta vad det innebär att hålla i gruppen? Hör av dig till ÅSS på styrelsen@angest-stockholm.se så berättar vi mer!   Ta möjligheten att utmana dina sociala rädslor på exponeringsgruppen. Här kan du i en trygg miljö bli mer bekväm med Läs mer …

Aktiviteter vi erbjuder

Vi anordnar samtalsgrupper för hjälp till självhjälp och kamratstöd. Hör av dig om du vill anmäla ditt intresse för att delta i en samtalsgrupp. Att delta i en samtalsgrupp är kostnadsfritt men du måste vara medlem i ÅSS. Samtalsgrupperna leds inte av samtalsterapeuter utan bygger Läs mer …

När det känns svårt

Påminn dig själv om att ångesten inte är farlig, den är bara ett falsklarm. Acceptera att du känner ångest. Försök inte hindra den. Den är ju redan där. Försök ha en tillåtande attityd till ångesten. Påminn dig själv om att ångesten alltid går över. Fokusera Läs mer …