Superältarnas podd om ångest

ÅNGEST Ångest, ångest är vår arvedel – men vad är det egentligen? Varför drabbas de flesta av oss någon gång av ångest? Och hur kan vi bli av med, eller åtminstone, lära oss hantera den? I dagens avsnitt berättar Johanna om orsakerna till krypångesten hon Läs mer …

Om ångest och att inte kunna jobba

Ångest kan göra så att det känns som att man inte har något fäste. Hjärtat kan slå så hårt att det gör väldigt ont. Att vara sjukskriven med psykisk diagnos handlar inte om att inte vilja jobba, skriver Nina Ahlzén. Öppet brev till Ulf Kristersson

Att övervinna sin största rädsla

Hur är det att leva med en ständig rädsla för andra människors uppmärksamhet? I veckans avsnitt berättar Eric Bergström, grundare av Ångestskolan, om sina 15 år med social fobi – och hur han blev fri från den. Podcasten Livsöden intervjuar också Tomas Furmark, professor i Läs mer …

Aktiviteter vi erbjuder

Vi anordnar samtalsgrupper för hjälp till självhjälp och kamratstöd. Hör av dig om du vill anmäla ditt intresse för att delta i en samtalsgrupp. Att delta i en samtalsgrupp är kostnadsfritt men du måste vara medlem i ÅSS. Samtalsgrupperna leds inte av samtalsterapeuter utan bygger Läs mer …

Promenera med ÅSS

Vill du delta i en promenadgrupp som träffas dagtid och promenerar tillsammans med utgångspunkt från vår lokal? Är du intresserad av detta kan du anmäla ditt preliminära intresse genom att maila föreningen eller genom att skriva upp dig på en lista i lokalen.

När det känns svårt

Påminn dig själv om att ångesten inte är farlig, den är bara ett falsklarm. Acceptera att du känner ångest. Försök inte hindra den. Den är ju redan där. Försök ha en tillåtande attityd till ångesten. Påminn dig själv om att ångesten alltid går över. Fokusera Läs mer …