Exponeringsgruppen – varje tisdag kl 18.00. Nästa träff blir den 22 augusti kl 18.00

Ta möjligheten att utmana dina sociala rädslor på exponeringsgruppen. Här kan du i en trygg miljö bli mer bekväm med att tala inför grupp genom att till exempel att hålla tal, debattera, eller bli intervjuad. Regelbundna träffar varje tisdag. Drop in gäller.

Ta möjligheten att utmana dina sociala rädslor på exponeringsgruppen.

Här kan du i en trygg miljö bli mer bekväm med att tala och agera inför grupp. Regelbundna träffar varje tisdag.
Gruppen riktar sig till dig som har olika typer av social ångest. En del har hittat hit som en fortsättning på en KBT-behandling mot social fobi. Andra har själva sökt upp gruppen.

Exponering är en vanlig arbetsmetod inom KBT och innebär att man gradvis utsätter sig för en situation som framkallar ångest och sedan stannar kvar i den obehagliga situationen tills ångesten minskar av sig själv. På detta sätt får man genom exponeringen en ny erfarenhet som gör att ångesten inte blir lika stark nästa gång man utsätts för det obehagliga.

Vi träffas under två timmar där vi turas om att öva på olika sociala situationer inför publik. Det kan till exempel vara att:
● Presentera sig själv
● Hålla tal (Både förberedda och oförberedda)
● Bli intervjuad
● Debattera

Om det är något specifikt du vill öva på, till exempel en del av en presentation som du ska hålla, så går det också utmärkt.

Efter varje övning får du möjlighet att skatta din ångestnivå. Du kan på så sätt följa din utveckling.

Gruppen varierar i storlek och brukar vara mellan 4-10 personer.

Observera att grupperna leds av medlemmar som inte har någon professionell utbildning. Vi kan inte heller lära ut några metoder för att handskas med ångestproblem utan exponeringsgruppen är endast ett tillfälle att få öva inför publik.

Vi ses på tisdagar mellan kl 18-20 i ÅSS lokaler på S:t Göransgatan 78.

Drop in gäller så det är bara att dyka upp om du är nyfiken på att testa. Om det känns läskigt så går det utmärkt att komma hit som publik. Gratis att prova på. Vill du fortsätta så blir du medlem i ÅSS för 200 kr/år.

Hoppas att du vill vara med och utvecklas i exponeringsgruppen och att vi ses framöver.

Varmt välkommen!