Ny bok där du kan lära dig mer om ångest

Relationer, klimatet, kroppen, skolan, sociala medier, framtiden, livet – det finns mycket som kan väcka ångest. Ångest kan kännas som allt från ett fladder i magen till full panik eller en tung stickig filt som lägger sig över hela ens värld.

Men vad är ångest egentligen? Vad kan du göra för att hantera den? När är det dags att söka hjälp och vart vänder du dig då?

Ångest för alla ökar din kunskap om ångest. Psykologen Sandra Ringarp hjälper dig att sortera bland tankar, känslor och vad som händer i kroppen så att upplevelsen blir mindre skrämmande. Du får veta vad som höjer och sänker tröskeln för ångest och vad du kan göra när du väl har ångest. För ångest är vanligt och mänskligt. Serietecknaren Marie Tillman illustrerar ångestens olika former med avväpnande svart humor.

Boken riktar sig främst till dig som är tonåring eller ung vuxen, men kan även läsas av alla andra som har ångest.

Sandra Ringarp är leg. psykolog som arbetar med, utbildar i och handleder i ISTDP – intensive short-term dynamic psychotherapy. Hon är verksam på en mottagning i Stockholm och har erfarenhet av att arbeta med bland annat ångest, oro, depression, relationsproblem, stress och självkritik.

Marie Tillman är serietecknare och illustratör. Hon tecknade serien Livscoachen som publicerades i tidningen Metro och har gett ut ett flertal serieböcker. Hennes stil är en mix av absurda samtal, mörka tankar och svart humor.